Kalsium : Apa Yang Perlu Tahu?

Baik untuk Tulang & Gigi

Kalsium terbaik dan sangat dikenali dengan memperkukuhkan tulang dan gigi. Malah,kebanyakan daripada kalsium pada tubuh kita disimpan di tulang dan gigi. Apabila tulang menjalani proses rutin untuk tubuh badan, termasuk kerosakan dan pembentukan semula, kalsium membantu dalam membina tulang baru.

Penting mendapatkan kalsium yang cukup untuk memastikan tulang-tulang sentiasa kuat di sepanjang hayat kita, tetapi terutama semasa zaman kanak-kanak, dimana tulang masih melalui fasa pertumbuhan. Ia juga penting semasa usia tua, apabila tulang mula rosak lebih cepat berbanding proses membina semula tulang baru. Tulang-tulang ini menjadi semakin rapuh dan dengan mudah patah, ia dipanggil osteoporosis.

Kalsium juga memainkan peranan penting di beberapa fungsi badan lain , termasuk:

• Transmisi isyarat saraf
• Pembebasan hormon
• Pengecutan otot
• Fungsi saluran darah yang baik
• Pembekuan darah
• Terdapat juga bukti awal kalsium itu mempengaruhi tekanan darah rendah dan membantu melindungi terhadap kolorektal dan kanser prostat. Bagaimanapun, faedah-faedah ini masih belum disahkan di kajian.

Berapakah Kalsium Adakah Anda Perlukan?

Berapakah kalsium anda perlu bergantung kepada umur dan jantina anda. Jadual diet setiap hari dicadangkan untuk kalsium:

Umur                   Wanita             Lelaki 

1-3 tahun             700 mg             700 mg

4-8 tahun             1,000 mg          1,000 mg

9-13 tahun           1,300 mg          1,300 mg

14-18 tahun         1,300 mg          1,300 mg

19-50 tahun         1,000 mg          1,000 mg

51-70 tahun         1,000 mg          1,200 mg

Lebih 71 tahun    1,200 mg          1,200 mg

Pengambilan lebih daripada banyaknya kalsium  seperti yang dicadangkan termasuk dari makanan dan supplement meningkatkan risiko kesan sampingan. Jadii a terbaik mengelak mengambil terlalu banyak.

Sumber: http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/calcium

Hubungi saya untuk mendapatkan Kalsium Shaklee Ostematrix:

Muni Mahmud
Pengedar Shaklee Penang/Pengedar Shaklee Bukit Mertajam
SMS/ Whatapps: 0176156165 (for fast response)

COD (Cash On Delivery) : Bandar Perda, Bukit Mertajam, Permatang Pauh, Seberang Jaya.

Penghantaran ke seluruh Malaysia melalui pos.